Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2108 kcal
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Líp: 86,94g | Prot: 129,54g | Carbs : 195,59g.
Pequeno Almoço: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada, Cem Porcento Chia em Sementes, Crownfield Barra de Muesli com Maçã Seca, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Snacks/Outros: Alsa Gelatina com Pedaços de Morango, Prozis Manteiga de Amendoim, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Delta Q Double, Folhado Misto, Pão com Chouriço, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
correr - 52 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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