Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2016
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65,8 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3425 kcal
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Líp: 122,36g | Prot: 177,81g | Carbs : 405,22g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Pão de Centeio, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Tiramisu, Melões Verdes, Broa de Avintes, Entrecosto de Carne de Porco, Farinheira, Morcela, Vitela Estufada, Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sopa de Legumes. Jantar: Tiramisu, Broa de Avintes, Sopa de Legumes, Uvas tipo Europeu, Vitela Estufada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Bacalhau, Broa de Avintes, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 37 minutos, Assistir TV - 2 horas e 18 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 43 minutos, Caminhada - 2 horas, Descansar - 9 horas e 41 minutos, Dormir - 5 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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