Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2016
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65,5 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 70,53g | Prot: 89,89g | Carbs : 261,54g.
Almoço: Uvas tipo Europeu, Tiramisu, Broa de Avintes, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Perca do Nilo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes. Jantar: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Uvas tipo Europeu, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Robalo Grelhado. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Azeite, Pão de Centeio, Ovo. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Cozinhar - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 3 horas e 18 minutos, Tomando Banho - 37 minutos, Dormir - 10 horas e 44 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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