Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1922 kcal
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Líp: 68,21g | Prot: 181,11g | Carbs : 126,40g.
Jantar: Sal Marinho, Pimenta Preta, Cebolas, Tomates, Alho, Azeite Virgen Extra, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Tomates Cereja, Montiqueijo Queijo Fresco Tradicional, Azeite Virgen Extra, Sumo de Limão, Manjericão. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Prozis Manteiga de Amendoim, Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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