Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2016
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 31,24g | Prot: 140,52g | Carbs : 205,22g.
Pequeno Almoço: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Solúvel de Cevada, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Gomas Ovos Nice, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Delta Q Double, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
correr - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|