Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2016
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65,6 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 66,17g | Prot: 130,26g | Carbs : 247,12g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Almoço: Chocolate Negro Stevia, Melão, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Feijoada. Jantar: Broa de Avintes, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filetes de Pescada Congelados (Grelhado na Chapa), Melão, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 50 minutos, Cozinhar - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Tomando Banho - 37 minutos, Assistir TV - 2 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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