Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 50,33g | Prot: 98,96g | Carbs : 240,26g.
Pequeno Almoço: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Варенье, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Almoço: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Хлеб. Jantar: Варенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Поджарка, Свинина Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Груша, Виноград. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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