Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1424 kcal
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Líp: 56,71g | Prot: 139,57g | Carbs : 78,10g.
Pequeno Almoço: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Seara Sementes de Chia. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Miolo de Noz, Chá Verde, Pimenta Preta, Azeite Virgen Extra, Casca de Limão, Eridanous Eridanos Feta Cheese Spread With Greek Yogurt. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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