Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2016
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65,1 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 70,77g | Prot: 121,01g | Carbs : 279,28g.
Almoço: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jubileu Chocolate Negro 70%, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão do Museu Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Dourada Grelhada. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 59 minutos, Cozinhar - 39 minutos, Tomando Banho - 38 minutos, Assistir TV - 3 horas e 1 minuto, Descansar - 9 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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