Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
|
111,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3885 kcal
|
Líp: 137,49g | Prot: 262,80g | Carbs : 415,39g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Оладьи с Отрубями, Печеное Яблоко, Кисель, Вареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Чай, Щи Кислые, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Елки-Палки Салат с Фасолью. Jantar: Печеное Яблоко, Тушеные Овощи, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Казеин, Кисель, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Милава Напиток Кисломолочный, Милава Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Нарезанная Ветчина, Карат Сырок Дружба, Азбука Вкуса Оладьи с Отрубями. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anton_Yu
|