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Bem, por questões alheias parei o exercício durante o verão. Comidas rápidas e pouco saudáveis fizeram o seu trabalho e lá voltaram uns quilinhos. NADA DE PANICO! Vamos trabalhar para voltar ao objectivo 👍👍👍 se eu consigo tu também Consegues!! #disciplina #motivacao #comerbem #saudavelmassaboroso
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54 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 56,71g | Prot: 126,42g | Carbs : 47,91g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Light Fatiado, Continente Pão Forma Shape. Almoço: Couves de Bruxelas Cozidas, Azeite, Continente Bifes de Atum. Jantar: Rúcula, Coxa de Frango. Snacks/Outros: Pão Branco, Babybel Mini Babybel Light. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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