Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2016
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1845 kcal
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Líp: 45,55g | Prot: 202,19g | Carbs : 153,45g.
Pequeno Almoço: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim. Almoço: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Soyogurt Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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