Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2016
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2050 kcal
|
Líp: 50,94g | Prot: 240,41g | Carbs : 150,06g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Milbona Soyogurt Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida. mais...
|
|
2947 kcal
|
Exercício:
BTT - 53 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|