Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2016
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64,9 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Líp: 76,57g | Prot: 128,30g | Carbs : 313,98g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Philadelphia Philadelphia Light, Pão do Museu Pão de Centeio. Almoço: Castanha Assada com Sal, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Uvas tipo Europeu, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Frango Grelhado. Jantar: Maçã, Nozes de Nogueira, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Frango Grelhado. Snacks/Outros: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Doce de Morango, Pão de Centeio, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 3 horas e 12 minutos, Caminhada - 52 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas e 44 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Conduzir - 51 minutos, Tomando Banho - 38 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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