Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2016
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66,1 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2647 kcal
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Líp: 91,01g | Prot: 136,80g | Carbs : 322,67g.
Pequeno Almoço: Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Uvas tipo Europeu, Massa de atum molho pizza. Jantar: Cebolas, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Maçã, Pão do Museu Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, bolo chocolate fit 29, Manteiga de Amendoim, Continente Iogurte Natural Meio Gordo, Micellar Casein, Sementes de Chia. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, Tomando Banho - 38 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 3 minutos, Dormir - 4 horas e 42 minutos, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Caminhada - 57 minutos, Subir Escadas - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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