Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2016
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3791 kcal
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Líp: 89,85g | Prot: 412,47g | Carbs : 306,96g.
Pequeno Almoço: Delta Delta Q Aqtivus, Mel, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Delta Q Qonvictus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tortelloni Allla Fontina e Spinaci, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Jantar: Delta Delta Q Qonvictus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Pingo Doce Miolo de Noz. Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Dovo Clara de Ovo, Musclemeds Carnivor, Lidl Chocolate 81% Cacau, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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