Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1663 kcal
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Líp: 63,00g | Prot: 179,58g | Carbs : 92,97g.
Pequeno Almoço: Lidl Manteiga de Amendoim, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Musclemeds Carnivor, Musclemeds Carnivor, Paturages Paturages Iogurte Grego Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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