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Bom dia pessoal! Que teste, 27 horas sem ingestão de proteína de origem animal (carne), mesmo que branca, por motivos espirituais. Não me lembro de ter ficado tanto tempo sem essa fonte, ainda mais depois do controle rigoroso que comecei. Para quem ficou anos sobrevivendo de carne vermelha, uma vez que de carne sou alérgico e as brancas havia enjoado, foi um teste para ver até onde podemos chegar. Sinceramente senti os efeitos, positivos e negativos, assustei com a queda de peso, mas creio que seja da menor retenção provocada pelos chás do fim de semana. Daqui pra frente terei mais desafios como esse, substituir a carne ao menos um dia na semana, devido às toxinas que ela possui e energia que carrega da vida de outro ser, mesmo não sendo pecaminosa, são energias que não devem ser doadas no caso de um trabalho espírita, como o que comecei a fazer (passe). Cada um tem uma crença, conheci amigos e alguns entes da minha família já o fazem e só agora estudando pensei nessa questão. Também pelo lado científico, que acredito o mundo ser regido por energias, boas e ruins, isso independente de qualquer crença religiosa. Enfim, vamos à luta, mais uma mudança na dieta, espero que para melhor. Grande abraço!
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79,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 31,34g | Prot: 215,95g | Carbs : 262,45g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Suco de Laranja Natural, Nescau Achocolatado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Cenouras Cozidas, Prato Fino Arroz Integral, Couve Refogada, Sopa de Batata. Jantar: Yoki Farofa Pronta Suave, Alface, Sora Hambúrguer de Soja. Snacks/Outros: Paulista Iogurte de Frutas, Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Integralmedica Lipodrol, Café, União Química Ácido Ascórbico - Bio - C, Maçãs Fuji, Max Titanium BCAA 2400, Body Action Whey Protein Isolate. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Estudar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Preciso me organizar pra fazer a Segunda sem carne. Parabéns!
22 nov 16 por membro: giselibp
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Já fui a vegetariana por vaaaaários anos mas não conseguia as proteínas necessárias e vitamina B12 ... Há 11 anos voltei a comer carne e me sinto bem e sinto que a carne sustenta muito muito mais do que qualquer outro tipo de comida. Mas no caso do seu trabalho espiritual acho coerente fazer essa restrição. 🤗🙌💁
26 nov 16 por membro: crilaara
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Voltei a comer carnes, depois de mais de 25 anos de semi vegetarianismo (comia peixes umas 1 vez na semana), há cerca de 4 meses, por motivos de saúde. Não como carnes todos os dias e sinceramente, ando meio enjoada do gosto. Difícil pra mim seria ficar sem ovos. Gosto muito de um queijinho vez ou outra também. Mas cada um tem suas dificuldades. Acredito que a maioria das pessoas exageram no consumo de carnes e, espiritualmente falando, não deve ser bom. Parabéns e muita força nessa etapa.
26 nov 16 por membro: martamellogoncalves
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Obrigado Giselibp, realmente é um sacrifício para quem gosta, mas faz muito bem. Indo para segunda semana com restrição de um dia, vamos ver como será.
26 nov 16 por membro: Patrick ribeiro83
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Amo carne jotaneves, era fã das vermelhas, fui substituindo pelas brancas, mais saudáveis, outras formas de fazer, mas tirar completamente ainda é muito complicado para quem gosta. Mesmo com sentimento de compaixão com os animais que são mortos para nos alimentar, ainda somos muito egoístas nesse ponto em não pensar que é a vida de um ser na hora que lembramos o paladar de uma comida bem feita.
26 nov 16 por membro: Patrick ribeiro83
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É minha amiga martamellogoncalves, no atual estágio não sei se conseguiria ficar tanto tempo, adoro produtos vindo do lácteos e estou adptando aos poucos as proteínas que vem dos vegetais mais escuros e outras fontes não animais. Como meu objetivo hoje é percentual de gordura e não mais volume de massa, acredito que será benéfica essa transição, deixando de lado o espiritual agora. É uma mudança contínua, mas que vem pra ficar. Obrigado pelo apoio de sempre!
26 nov 16 por membro: Patrick ribeiro83
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Histórico de Peso de Patrick ribeiro83
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