Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2856 kcal
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Líp: 87,73g | Prot: 208,49g | Carbs : 303,09g.
Pequeno Almoço: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Continente Sementes de Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Jantar: Anona, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Nestle YOCO Suissinhos Duo Mix, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada Moída, Dovo Clara de Ovo, Banana. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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