Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2572 kcal
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Líp: 83,44g | Prot: 257,09g | Carbs : 175,15g.
Pequeno Almoço: Delta Delta Q Qharacter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Sementes de Chia, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Nestlé Bolero Cereais e Mel. Jantar: Delta Delta Q Qharacter, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Pingo Doce Miolo de Noz. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Musclemeds Carnivor, Musclemeds Carnivor, Lidl Manteiga de Amendoim, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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