Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2016
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65,5 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Líp: 77,04g | Prot: 111,35g | Carbs : 274,41g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Almoço: J. D. Gross Chocolate Negro 81 %, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), mouse de manga, Pão do Museu Pão de Centeio, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite Extra-Virgem, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Laranjas (com Casca), Pão do Museu Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Azeite, Pão de Centeio, Ovo. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 54 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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