Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2016
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66,6 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3269 kcal
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Líp: 133,40g | Prot: 141,84g | Carbs : 377,88g.
Pequeno Almoço: Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Mousse de Chocolate, Gelatina com Quark e fruta, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), McDonald's Batatas Fritas (Média), Bacalhau. Jantar: Tangerinas, Sopa de Legumes, Pão de Centeio, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Feijão Frade (Cozido). Snacks/Outros: Bolo Rei, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas e 15 minutos, Assistir TV - 4 horas e 25 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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