Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2016
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2882 kcal
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Líp: 123,90g | Prot: 220,41g | Carbs : 209,92g.
Pequeno Almoço: Milbona Leite Meio-Gordo Biológico, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Continente Sementes de Chia, Weetabix Oatibix Avena Suave, Nestlé Granola de Aveia Arandos e Semente de Abobora. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Sal Marinho, Tomates Cereja, Pingo Doce Miolo de Noz. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Dourada, Pingo Doce Passa de Uva, Weetabix Oatibix Avena Suave, Canela, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, correr - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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