Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 76,30g | Prot: 121,48g | Carbs : 303,83g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Queijo Barrar Light, Pão de Centeio. Almoço: Chocolate Negro 85 %, Tangerinas, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pão do Museu Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de atum e delicias do mar. Jantar: Tangerinas, Febras, Pão do Museu Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Outros: Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 17 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 37 minutos, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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