Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
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66,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 45,30g | Prot: 128,18g | Carbs : 95,99g.
Pequeno Almoço: MyProtein Impact Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Almoço: Nueces, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo. Jantar: Nueces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Tomate Verde. Snacks/Outros: Nueces, Miel, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Mercadona Piña Natural Pelada. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Pesas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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