Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1406 kcal
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Líp: 35,77g | Prot: 139,98g | Carbs : 107,74g.
Pequeno Almoço: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Delta Q Qharacter, Mel. Almoço: Delta Delta Q Qharacter, Bife de Carne de Vaca, Banana, Frutorra Frutora Cocktail de Frutos Secos, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Snacks/Outros: Delta Delta Q Qharacter, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Alpro Soya Iogurte Mirtilo, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Clara de Ovo Cozida. mais...
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3098 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 19 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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