Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2215 kcal
|
Líp: 54,02g | Prot: 178,06g | Carbs : 239,00g.
Pequeno Almoço: Mel, Delta Delta Q Qharacter, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Dia Milho Doce, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Banana, Bife de Carne de Vaca, Delta Delta Q Qharacter. Snacks/Outros: Prozis Prozis Foods Instant Oats, Continente Sementes de Chia, Mel, Delta Delta Q Qharacter, Dovo Clara de Ovo, Banana, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|