Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2016
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2548 kcal
|
Líp: 87,86g | Prot: 240,70g | Carbs : 180,65g.
Pequeno Almoço: Delta Delta Q Qharacter, Mel, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Delta Café, Calzone com Carne e Queijo. Jantar: Delta Delta Q Qonvictus, Bife de Carne de Vaca, Frutorra Frutora Cocktail de Frutos Secos, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|