Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
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66,9 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3772 kcal
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Líp: 138,69g | Prot: 176,83g | Carbs : 452,07g.
Almoço: Chocolate Negro 85 %, Maçãs Fuji, Pão do Museu Pão de Centeio, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Grelos, Mousse de Chocolate, Sopa de Legumes, Bacalhau Espiritual. Snacks/Outros: Fartura, Bolo Rei, Queijo Barrar Light, Pão de Centeio, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas e 55 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 7 minutos, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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