Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2016
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
882 kcal
|
Líp: 19,20g | Prot: 87,58g | Carbs : 87,35g.
Pequeno Almoço: Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Ligeira sem Sal Breakfast , Salutem Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. Snacks/Outros: Danone Danonino Petit Dino, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Prozis Prozis Real Whey 100% Whey Protein Flavour Creme Brulee, Banana. mais...
|
|
3053 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|