Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2017
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1635 kcal
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Líp: 64,37g | Prot: 164,54g | Carbs : 81,19g.
Pequeno Almoço: Delta Delta Q Qharacter, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Assado. Jantar: Salchichón Carne 100% Pavo, Frutorra Frutora Cocktail de Frutos Secos, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Delta Q Qonvictus. Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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