Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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55,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Líp: 37,03g | Prot: 61,35g | Carbs : 104,76g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado. Almoço: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pimentão Vermelho, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Queijo de Cabra, Queijo Fresco para Barrar, Continente Pão Especial Fibras, Kiwi, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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1476 kcal
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Exercício:
Passadeira so andar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoanaFP
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