Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2108 kcal
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Líp: 77,81g | Prot: 200,86g | Carbs : 143,49g.
Pequeno Almoço: Delta Delta Q Qharacter, Nutella Nutella, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Delta Delta Q Qharacter, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Snacks/Outros: Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Delta Q Double, Continente Grego Morango, Continente Grego Maracujá, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Requeijão Light. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 12 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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