Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3081 kcal
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Líp: 95,88g | Prot: 244,66g | Carbs : 295,01g.
Pequeno Almoço: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestum Aveia e Caramelo, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Figo Seco com Farinha. Snacks/Outros: Milbona Bio Iogurte Natural, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Iogurte Cremoso, Canela, Nutella Nutella, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Canela. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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