Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2653 kcal
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Líp: 82,55g | Prot: 192,23g | Carbs : 271,70g.
Pequeno Almoço: Delta Q Double, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Continente Figo Seco com Farinha. Snacks/Outros: Continente Continente Grego Maça e Canela, Continente Continente Grego Maça e Canela, Continente Continente Grego Maça e Canela, Continente Grego Maça e Canela, Danone Danoninho, Danone Danoninho, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Canela, Prozis Manteiga de Amendoim, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
correr - 1 hora e 5 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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