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Festas de fim de ano.
Bora emagrecer!
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79 kg
Perdidos até agora: 57 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 55,40g | Prot: 123,53g | Carbs : 146,44g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Manteiga (com Sal), Extra Pão Francês. Almoço: Ovo Cozido, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Repolho, Alface de Folha Verde. Jantar: Pêssegos, Banana, Acelga, Peito de Frango. Snacks/Outros: Panco Bolacha Maria, Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Francês Integral, SP Bolacha Água e Sal, Marilan Bolacha Água e Sal, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mimac100
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