Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 54,39g | Prot: 43,10g | Carbs : 160,19g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Myprotein Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Pingo Doce Miolo de Noz, Morangos, Banana, Panquecas Simples. Almoço: Cenouras, Arroz Fingido de Couve Flor, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Laranjas, Bruschetta, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Café Instantâneo (em Pó), Área Viva Bebida Aveia, Queijo Creme (Magro), Pão de Mistura Torrado. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tan.24
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