Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2017
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68,9 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2452 kcal
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Líp: 99,45g | Prot: 142,71g | Carbs : 241,81g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Almoço: Laranjas, Caldo Verde, Chocolate Negro 85 %, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pão do Museu Pão de Centeio, jardineira de carne porco. Jantar: Nozes de Nogueira, Laranjas, jardineira de carne porco. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas e 3 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 5 horas e 58 minutos, Dormir - 11 horas e 24 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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