Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2017
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1554 kcal
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Líp: 21,41g | Prot: 157,74g | Carbs : 173,22g.
Pequeno Almoço: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Continente Figo Seco com Farinha, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Nestlé Yoggi sem Lactose Morango, Yoggi sem Lactose Morango, Milbona Queijo Fresco Batido, Mirtilos, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge. mais...
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3257 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 27 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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