Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2517 kcal
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Líp: 81,03g | Prot: 197,97g | Carbs : 240,21g.
Pequeno Almoço: Mokambo Cereais e Café, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Jantar: Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Nestle YOCO Suissinhos Duo Mix, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestle YOCO Suissinhos Duo Mix, Mimosa Mimosa Iogurte + Gelatina Magro Morango, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Castanha, Dovo Clara de Ovo, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim Crunchy Cinnamon Roll, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Canela, Banana. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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