Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2017
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69,7 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2498 kcal
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Líp: 80,94g | Prot: 147,53g | Carbs : 290,66g.
Pequeno Almoço: Queijo Barrar Light, Pão de Centeio, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Almoço: Compal Compal de Pêssego, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Bacalhau Panado no Forno, Batatas Fritas, Sopa de Legumes. Jantar: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Pingo Doce Pipocas Doces, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fumadinho Peito de Frango Fatiado, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Pão de Centeio, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 52 minutos, Assistir TV - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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