Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2017
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2349 kcal
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Líp: 93,40g | Prot: 200,43g | Carbs : 160,87g.
Pequeno Almoço: Broa de Milho, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Snacks/Outros: Delta Delta Q Aqtivus, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Framboesas Vermelhas, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Bio Iogurte Natural, Milbona Bio Iogurte Natural, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Biotech Biotech Beta Alanine, BSN N.o. Xplode XE Edge. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 55 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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