Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2017
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1751 kcal
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Líp: 48,51g | Prot: 141,88g | Carbs : 181,89g.
Pequeno Almoço: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão de Mistura, Ucal Leite com Chocolate, Delta Café, Pastel de Nata. Snacks/Outros: Delta Delta Q Aqtivus, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Banana, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Milbona Skyr Natural, Milbona Bio Iogurte Natural, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, BSN N.o. Xplode XE Edge, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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