Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2017
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2430 kcal
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Líp: 71,91g | Prot: 226,06g | Carbs : 211,64g.
Pequeno Almoço: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Delta Delta Q Aqtivus, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Crownfield Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Bebida a Base de Soja. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Delta Delta Q Aqtivus, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1. Snacks/Outros: Canela, Continente Queijo Fresco Natural, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Castanha, Dovo Clara de Ovo, Biotech Biotech Beta Alanine. mais...
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3220 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 10 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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