Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3893 kcal
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Líp: 137,30g | Prot: 427,45g | Carbs : 202,87g.
Pequeno Almoço: Chicken Nuggets Frozen, Bife de Carne de Vaca, Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Delta Delta Q Aqtivus, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Chicken Nuggets Frozen. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Sal Marinho, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Delta Q Aqtivus, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Lidl Manteiga de Amendoim, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Chicken Nuggets Frozen, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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