Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2017
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3796 kcal
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Líp: 145,55g | Prot: 368,77g | Carbs : 229,72g.
Pequeno Almoço: Guloso Guloso à L'italiana, Bife de Carne de Vaca, Esparregado Pronto a Cozinhar. Almoço: Carne de Peito de Peru, Planta Manteiga Magra, Continente Esparregado Pronto a Cozinhar. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Morangos. Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Pão de Mistura, Matinal Queijo Fresco, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, BSN N.o. Xplode XE Edge, Matinal Queijo Fresco, Pão de Mistura, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Clara de Ovo Cozida, Continente Esparregado Pronto a Cozinhar. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 31 minutos, nadar - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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