Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
|
54 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1859 kcal
|
Líp: 74,25g | Prot: 77,19g | Carbs : 216,73g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, Myprotein Instant Oats, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Bolacha Maria, smoothie fruta, Chá Verde. Almoço: Molho de Tomate, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Batata Doce. Jantar: Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Sopa de Legumes, Pimentos, Cebolas, Pingo Doce Massa Filo, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Cenouras Cozidas, Carne de Porco. Snacks/Outros: Continente Crackers Integrais, Limiano Queijo Amanteigado, Continente Gourmet Chocolate Culinária 70% Cacau, Pingo Doce Doce Extra de Amora, Pingo Doce Tosta de Trigo, cappuccino. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tan.24
|