Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3001 kcal
|
Líp: 100,19g | Prot: 185,77g | Carbs : 333,21g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Bolacha de Milho com Sal, Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Pão de Centeio, Batata Doce, Alho, Azeite, Iscas de Fígado. Jantar: Nozes de Nogueira, Laranjas, Pão de Centeio, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Feijão Frade (Cozido), Filetes de Pescada Congelados (Grelhado na Chapa). Snacks/Outros: Prozis Diet Bar Chocolate Brownie Flavour, Muesly Energia - Chocolate Negro, Chocolate Negro 85 %, Proalimentar Fruit & Fit, Impact Whey Isolate, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
vários - 53 minutos, a - 1 hora, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|