Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2017
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70,9 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2322 kcal
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Líp: 70,78g | Prot: 136,12g | Carbs : 280,18g.
Pequeno Almoço: Continente Bolacha de Milho com Sal, Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá. Almoço: Morangos, Pão de Centeio, Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Batata Doce, Alho, Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Área Viva Sobremesa de Soja com Sabor a Chocolate, Arroz Branco (Longo, Cozido), Laranjas, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Outros: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
vários - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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