Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 93,40g | Prot: 129,58g | Carbs : 32,41g.
Pequeno Almoço: Almendras, DIA Leche Desnatada, Huevo Revuelto. Almoço: Jamón Serrano, DIA Queso Gouda, Rústico Cabeza de Lomo. Jantar: Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomate Verde, Zanahoria, Salmón Ahumado Chinook. Snacks/Outros: Nueces, DIA Queso Gouda, Jamón Serrano. mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 12 minutos, Spining - 1 hora, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|